キックボクシング 2ヶ月目
12月中旬で始めて2ヶ月たちました👍✨
ちゃんと週3で続いてるよ~
大体のメニューが決まってるの。
ランニングマシン(20分)
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ストレッチ(10分)
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シャドーボクシング(10分)
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サンドバッグ(15分)
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トレーナーとミット打ち(1ラウンド2.5分を4ラウンド)(25分)・・・空いてる時間はサンドバッグとかを・・・やる。
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筋トレ(30分)
大体毎回2時間弱コースかな(*´∀`)
シャドーはいつもやらずに休憩してる事が多いなぁ😅
右手の親指付け根をちょっと痛めたみたいで、12月後半はちょっとお休みしようかと😭💦
でも、ボクシングはお休みするけど筋トレは行ける時は行く予定✨
今通ってる所はボクシングジムだけど、スペースの半分は筋トレのマシンがいっぱい置いてあって、自由に使ってもいいんだよね~👍✨
火曜日と木曜日だけ、筋トレの仕方を教えてくれるトレーナーの人がいるので、その日に教えてもらって、他の日は教えて貰ったことをやるって感じかな🙌
体重は1ヶ月目は1㌔増えたけど、2ヶ月目で2㌔ダウン。
始めてから1㌔ダウンです👍
ウエストはちょっとだけ締まった気がする😅
まだ気がする程度😅😅
だんだんパンチが強くなっているのか、手をぎゅっと握ってないと力負けしちゃってるみたいで・・・
ちょっとは良くなってきてるみたいだけど、なかなか親指の付け根は治りそうにないなぁ。
年明けたらまた頑張るぞーっ😆
見に来てくれてありがとうございます😄✨✨
今年は授かることが出来ませんでしたが、来年こそは出来るといいなぁ💕
もうそんなに長くは不妊治療出来ない年齢なので、来年が最後くらいになるかな(・ω・`*)
ではみなさん、良いお年を✨