キックボクシング 4ヶ月目

キックボクシング🥊始めて4ヶ月たちました🙌

腰はすっかり良くなりました✨

行かなくなるかなぁ･･･とも思ったけど、

きちんと週2で通えてます🏋️‍♀️👍👍

なんだかんだ楽しく通ってるかな(´∀｀*)

週2にしてよかった。週3だときっと続かない💦💦

最近はたまにやりすぎて筋肉痛になる事もあるよ。

でも･･･

体重はあまりかわってません😳

先月から身体は締まって来たかもとは感じてるかな。

下っ腹はまだまだぽちゃっとしてるけど💦💦

ふくらはぎとかすごいかちっとしてきた💕💕

告白しちゃいましょう😝😝😝😝

私、164cm、55kgです。

まぁそんなに太ってはいないと思いますが、

40歳までは48kg～50kgキープだった･･･

30代は殆ど運動はしてない。

食はもともと細い方。お菓子は普通に食べてたけど、飴とかガムはちょっと苦手かな。

食生活もかわってないのに、やっぱり新陳代謝が落ちたからかなぁ。40代ほんとやばい･･･💦💦

もともと食が細いので、やっぱり運動でしょと思って体力づくり始めました。

なにもしなければ50歳で60kg以上になる勢いだもん😱

嫌だ。

できれば、50kgまで落としたい🙌🙌

ちょっとは元に戻したい･･･😢😢

半年続けたら変わるかな。

でももう少し身体が締まってこれば多少体重元に戻るかな。

まぁ体重は体力づくりの延長かな。たぶんきちんと筋肉つけば体重も落ちていくよね🙌

またキックボクシング🥊については書いて行きたいな🏋️‍♀️🏋️‍♀️

やめないように･･･