キックボクシング 2ヶ月目

12月中旬で始めて2ヶ月たちました👍✨

ちゃんと週3で続いてるよ～

大体のメニューが決まってるの。

ランニングマシン(20分)

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ストレッチ(10分)

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シャドーボクシング(10分)

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サンドバッグ(15分)

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トレーナーとミット打ち(1ラウンド2.5分を4ラウンド)(25分)･･･空いてる時間はサンドバッグとかを･･･やる。

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筋トレ(30分)

大体毎回2時間弱コースかな(*´∀｀)

シャドーはいつもやらずに休憩してる事が多いなぁ😅

右手の親指付け根をちょっと痛めたみたいで、12月後半はちょっとお休みしようかと😭💦

でも、ボクシングはお休みするけど筋トレは行ける時は行く予定✨

今通ってる所はボクシングジムだけど、スペースの半分は筋トレのマシンがいっぱい置いてあって、自由に使ってもいいんだよね～👍✨

火曜日と木曜日だけ、筋トレの仕方を教えてくれるトレーナーの人がいるので、その日に教えてもらって、他の日は教えて貰ったことをやるって感じかな🙌

体重は1ヶ月目は1㌔増えたけど、2ヶ月目で2㌔ダウン。

始めてから1㌔ダウンです👍

ウエストはちょっとだけ締まった気がする😅

まだ気がする程度😅😅

だんだんパンチが強くなっているのか、手をぎゅっと握ってないと力負けしちゃってるみたいで･･･

ちょっとは良くなってきてるみたいだけど、なかなか親指の付け根は治りそうにないなぁ。

年明けたらまた頑張るぞーっ😆

見に来てくれてありがとうございます😄✨✨

今年は授かることが出来ませんでしたが、来年こそは出来るといいなぁ💕

もうそんなに長くは不妊治療出来ない年齢なので、来年が最後くらいになるかな(･ω･｀*)

ではみなさん、良いお年を✨